Blog

Magnésio: guia completo para reduzir cãibras, melhorar o sono, escolher suplementos, dosagens seguras e receitas práticas

Lembro-me claramente da vez em que acordei no meio da noite com uma cãibra tão intensa na panturrilha que mal consegui levantar da cama. Foi ali, entre o desespero e…

Fitoterapia prática: guia com evidências, receitas seguras, contraindicações, interações e onde comprar com segurança

Lembro-me claramente da vez em que, depois de semanas de insônia por causa de um projeto apertado, decidi experimentar uma infusão de camomila que minha avó sempre recomendou. Na minha…

Gel transdérmico: guia completo sobre funcionamento, aplicação segura, riscos de transferência e avanços tecnológicos

Lembro-me claramente da vez em que acompanhei um amigo que começava terapia de reposição hormonal com gel transdérmico. Ele estava animado com a promessa de menos comprimidos e mais vida…

Suplementos alimentares: guia para saber quando usar, escolher produtos seguros, evitar riscos e ver evidências

Lembro-me claramente da vez em que uma amiga me perguntou, com olhos cansados: “Será que um suplemento resolve meu cansaço?” Naquela época eu já havia passado por meses de treinos…

Publicação

Post de Grade

Magnésio: guia completo para reduzir cãibras, melhorar o sono, escolher suplementos, dosagens seguras e receitas práticas

Lembro-me claramente da vez em que acordei no meio da noite com uma cãibra tão intensa na panturrilha que mal consegui levantar da cama. Foi ali, entre o desespero e…

Ultimas Postagens

Magnésio: guia completo para reduzir cãibras, melhorar o sono, escolher suplementos, dosagens seguras e receitas práticas

Lembro-me claramente da vez em que acordei no meio da noite com uma cãibra tão intensa na panturrilha que mal consegui levantar da cama. Foi ali, entre o desespero e…

Fitoterapia prática: guia com evidências, receitas seguras, contraindicações, interações e onde comprar com segurança

Lembro-me claramente da vez em que, depois de semanas de insônia por causa de um projeto apertado, decidi experimentar uma infusão de camomila que minha avó sempre recomendou. Na minha…

Gel transdérmico: guia completo sobre funcionamento, aplicação segura, riscos de transferência e avanços tecnológicos

Lembro-me claramente da vez em que acompanhei um amigo que começava terapia de reposição hormonal com gel transdérmico. Ele estava animado com a promessa de menos comprimidos e mais vida…

Suplementos alimentares: guia para saber quando usar, escolher produtos seguros, evitar riscos e ver evidências

Lembro-me claramente da vez em que uma amiga me perguntou, com olhos cansados: “Será que um suplemento resolve meu cansaço?” Naquela época eu já havia passado por meses de treinos…